Cómo Alejarse de las Personas Negativas

Cómo Alejarse de las Personas Negativas

¿Tienes amigos o colegas que son negativos? Si es así, sabrás que no son las personas más agradables con las que puedes estar. Las personas negativas pueden ser realmente decepcionantes en cualquier conversación.

No importa lo que digas, siempre tienen una forma de dirigir las cosas hacia la negatividad. Algunas personas negativas pueden ser tan negativas que se siente agotador simplemente estar cerca de ellas.

He tratado con una buena cantidad de personas negativas en mi vida. Cuando estaba en la universidad, básicamente estaba rodeado por una población de estudiantes y maestros negativos. Mi escuela no era la mejor del grupo, por lo que la mayoría de las personas que estaban dentro estaban descontentas de estar allí.

Si bien inicialmente me sorprendió la negatividad de las personas, eventualmente aprendí a manejarlo y canalizarlo a la acción consciente.

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Cómo Lidiar con Personas Difíciles

Hoy, trato con la negatividad de vez en cuando en mi trabajo, especialmente si hay lectores o clientes en apuros. En lugar de ser afectado por la energía negativa de los demás, ahora puedo lidiar conscientemente con ella.

Aquí, compartiré contigo 9 consejos para tratar con personas negativas en tu vida.

1. No te metas en la discusión

Una de las cosas más importantes que aprendí es no debatir con una persona negativa. Una persona negativa probablemente tiene opiniones muy firmes y no va a cambiar eso solo por lo que dijiste.

Lo que tú digas, esas persona puede encontrar 10 razones diferentes para respaldar su punto de vista.

La discusión simplemente se convertirá en más negatividad, y te detendrás en el proceso. Puedes hacer comentarios constructivos, y si la persona refuta sin signos de retroceso, no te involucre más.

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2. Empatizar con ellos

¿Alguna vez te ha molestado algo antes y luego alguien te ha dicho que te relajes? ¿Cómo te sentiste? ¿Te relajaste como sugirió la persona o te sentiste aún más enfadado?

Según mi experiencia, las personas que son negativas se benefician más de un oído empático que las sugerencias, soluciones sobre lo que él o ella debe hacer. Al ayudarlos a abordar sus emociones, las soluciones les llegarán automáticamente.

3. Échales una mano

Algunas personas se quejan como una forma de llorar pidiendo ayuda. Sin embargo, pueden no ser conscientes de ello, por lo que sus comentarios se presentan como quejas en lugar de soluciones.

Toma la responsabilidad de echarles una mano o ayudarlos. Solo un simple «¿Estás bien?» o «¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte?» Puede hacer la diferencia.

Cómo Lidiar con Personas Difíciles

4. Cámbiales de tema

Algunas personas negativas son provocadas por ciertos temas. Tomemos, por ejemplo: Uno de mis amigos se hunde en un modo de auto-victimización cada vez que hablamos de su trabajo. No importa lo que diga o no diga, él seguirá quejándose una vez que hablemos del trabajo.

Nuestro primer instinto con las personas negativas debería ser ayudar a llevarlas a un lugar más positivo (es decir, los pasos 2 y 3). Pero si es evidente que la persona está atrapada en su negatividad, la infelicidad puede estar demasiado arraigada para abordarla en una conversación única o para que puedas ayudarla a desentrañarla.

Trae un nuevo tema para aligerar el estado de ánimo. Cosas simples como nuevas películas, acontecimientos cotidianos, amigos comunes, hacen una conversación ligera.

Hay que tratar de mantenerlos en áreas donde la persona se sienta positiva.

5. Ignora los comentarios negativos

Una forma de ayudar a las personas negativas a entenderlas es ignorando sus comentarios negativos.

Si esa persona entra en un remolino negativo, ignora o responde simplemente «Ya veo» o «Ok». Por otro lado, cuando esa persona está siendo positiva, responde afirmativamente y con entusiasmo.

Haz esto a menudo y pronto esa persona sabrá que la positividad vale mucho más la pena. Esa persona se ajustará para ser más positivo en consecuencia de tu respuesta.

6. Elogia a esa persona por las cosas positivas

Las personas negativas no son solo negativas para los demás. También son negativos para sí mismos. Si ya te sientes negativo con ellos, imagina cómo deben sentirse todo el tiempo. ¿En qué cosa es buena esa persona? ¿Qué te gusta de esa persona?

Reconoce las cosas positivas y felicítala por ello. Al principio esa persona se sorprenderá y podría rechazar el cumplido, pero por dentro se sentirá positiva al respecto.

Esa es la primera semilla de positividad que estás plantando en él o ella y florecerá a largo plazo.

7. Salir en grupo de 3 o más personas

Tener a alguien más en la conversación hace maravillas para aliviar la carga negativa. En una comunicación 1-1, toda la negatividad se dirigirá hacia ti. Con alguien más en la conversación, no tienes que soportar la peor parte de la negatividad.

De esta manera, puedes concentrarte más en hacer los pasos 2 (Empatizar) y 3 (Ayudar a la persona).

alejarse de personas toxicas

8. Sé responsable de tu reacción

Si la persona es negativa o no, en última instancia, tu eres quien percibe que la persona es tóxica.

Cuando reconoces eso, en realidad la negatividad es el producto de tu lente. Asumir la responsabilidad de tus percepciones. Para cada rasgo, puedes interpretarlo de manera positiva y negativa. Aprende a ver la bondad de la persona que lo negativo.

Puede ser difícil al principio, pero una vez que cultivas la habilidad, se convierte en parte de tí.

9. Evita el contacto con ellos

Si todo lo demás falla, reduce el contacto con ellos o evítalos por completo. Si es un buen amigo, infórmale sobre la gravedad del problema y resuelvelo cuando sea posible. No es saludable pasar demasiado tiempo con personas que te agotan emocionalmente.

Tu tiempo es precioso, así que pásalo con personas que tengan efectos positivos en ti.

 

 

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